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A chi si rivolge l’aquagym?

slpPer la sua stessa derivazione da pratiche mediche va da se che l’aquagym, almeno nella sua forma originale, è una disciplina che non presenta particolari controindicazioni, ed anzi è l’attività ideale anche per persone non particolarmente giovani o non particolarmente allenate.

La ginnastica in acqua è un’attività adatta a tutti:

  • persone in sovrappeso: l’acqua attenua il peso del corpo aiutando chi ha qualche chilo in più a sentirsi agile a fare movimento senza sollecitare troppo le articolazioni;
  • donne in gravidanza: è possibile fare acquagym anche si è in attesa di un bambino, infatti, questo sport è molto consigliato per tenersi attivi senza correre alcun rischio visto che non c’è alcuna possibilità di incorrere nel pericolo di impatti traumatici, e che, come detto sopra, l’acqua attenua il peso del pancione e quindi protegge le articolazioni. Proprio il prossimo 2 Aprile inizierà presso il nostro centro un corso in acqua dedicato alle gestanti tenuto da un’ostetrica preparata (Prenotatevi per una prova gratuita!);
  • persone anziane: proprio perché è uno sport piacevole e non pericoloso è raccomandabile anche per le persone anziane, più soggette a problemi circolatori, di sovrappeso e articolari, che con questo sport potranno vedere migliorato il proprio stile di vita;
  • persone che devono fare riabilitazione: come visto infatti la ginnastica in acqua nasce proprio come tecnica dolce per ripristinare la funzionalità delle articolazioni.

Inoltre, il punto di forza dell’aquagym è che, contrariamente ad altri sport da fare in acqua, non è necessario essere dei provetti nuotatori. Infatti, tutti gli esercizi si svolgono in acqua bassa (la nostra vasca è profonda 1,10 m), in modo tale da permettere di svolgere, in piscina o al mare, gli esercizi che in genere vengono fatti in palestra. In questo modo, sia i bambini che chi non sa nuotare, sono assolutamente tutelati e potranno godere appieno di un divertente modo per mantenersi in forma.

Consulta il nostro palinsesto: https://www.legendclub.it/orario/