CALISTHENICS

Il Calisthenics è una disciplina che affonda le sue basi nella ginnastica. Praticato fin dall’antica Grecia, prevede il raggiungimento di abilità di forza ed equilibrio a corpo libero partendo da esercizi come trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per il cuore. Permette non solo di aumentare la massa, donando un fisico asciutto e muscoloso, ma sviluppa la forza, la flessibilità, la coordinazione e la mobilità articolare.