Un divertente allenamento cardio-vascolare in cui si alternano pugni e calci a semplici passi di aerobica.

Se amate tenervi in forma a suon di musica, magari in gruppo e provare sempre movimenti nuovi, questo è quello che fa per voi. E’ un semplice allenamento aerobico con l’arte marziale.

Si utilizzano i guantoni e si eseguono calci e pugni contro il sacco, decidendo di colpo in colpo quanta forza sprigionare. Il tutto scandito con la musica sotto la guida di un istruttore.

Questa disciplina ti aiuta a scaricare la tensione e lo stress quotidiano e ti carica di adrenalina, energia, forza e vitalità e grazie alla musica, consente anche di raggiungere un buon livello di equilibrio psico-fisico e di stare così meglio con noi stessi. I benefici sono: il dimagrimento, la definizione e il potenziamento muscolare.