FUNZIONALE

L’allenamento funzionale si concentra sulla funzionalità del fisico con esercizi corpo libero eseguiti con l’aiuto di strumenti come la fitball e la corda. Questo tipo di allenamento parte dai movimenti naturali del corpo, con un programma di training che agisce a fondo sulla muscolatura.

Perfetto per obiettivi di tonificazione, forza e massa, ma anche per dimagrire. Una delle caratteristiche del Funzionale, infatti, è l’azione mirata: grazie a esercizi come squat, affondi e addominali è possibile intervenire in maniera specifica su determinate zone del corpo, agendo progressivamente ed evitando che il corpo si adatti troppo facilmente ai vari carichi di lavoro.

I benefici dell’allenamento funzionale riguardano anche il miglioramento delle capacità d’interazione con l’ambiente, grazie anche allo spostamento di oggetti di diverse tipologie, forme e dimensioni. Perfetto per sviluppare le capacità fisiche in maniera globale.