PILATES

Lo sapevi che il #Pilates è da sempre l’alleato n.1 contro il mal di schiena?

👉🏼 Il Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza nella zona centrale del corpo, della tonificazione e dell’elasticità

➡️ Può contrastare il mal di schiena eliminando le rigidità e le tensioni generali, rafforzando l’addome e i muscoli posturali profondi a supporto di tutto il corpo

✅ Riduce i dolori nella zona lombare e cervicale
✅ Migliora l’equilibrio e la postura