PRANA SCULPT

Trae inspirazione dallo Yoga dinamico insieme all’allenamento HIIT (allenamento ad alta intensità). Questa attività stimola in modo globale l’intero corpo che passa da esplosioni di intenso lavoro, dove si richiede di impegnarsi il più possibile con un mix di esercizi di forza e cardio,con momenti direcupero più lenti .Porta i vantaggi dell’allenamento cardiovascolare, aumenta il metabolismo e la resistenza al peso corporeo insieme alla consapevolezza del corpo e mente.Alla fine si compone dello stretching e un meritato relax