23 Giugno 2016 23 Giugno 2016Allenarsi con il caldoCome fare a combattere il caldo e l’umidità che limitano fortemente le nostre prestazioni durante […]
8 Giugno 2016 8 Giugno 2016GAG: gambe, addome, gluteiGAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e […]
23 Maggio 2016 23 Maggio 20165 esercizi per braccia tonicheLe braccia sono un po’ il cruccio di ogni donna, soprattutto superati i 30 anni […]
11 Maggio 2016 11 Maggio 2016Cyclette, glutei e celluliteLa cyclette è in grado di rappresentare una strategia importante per fornire benefici ai glutei […]
2 Maggio 2016 2 Maggio 2016Cos’è la Fit boxe?La Fitboxe è oggi tra le attività più diffuse e praticate in tutte le palestre […]
27 Aprile 2016 27 Aprile 2016L’allenamento a circuito o circuit trainingL’allenamento a circuito (chiamato anche circuit training) consiste nell’eseguire consecutivamente una serie di esercizi diversi, […]
22 Aprile 2016 22 Aprile 2016Come effettuare un buon affondoPremessa Per gli uomini. Gli affondi creano in tutto il corpo un ambiente anaerobico, che consente […]
14 Aprile 2016 14 Aprile 2016Dimagrire e disintossicarsi con zenzero e limoneZenzero e limone si accostano bene perché, prima di tutto, hanno diverse proprietà che ben […]
11 Aprile 2016 11 Aprile 2016Il pilates fa dimagrire?Per dimagrire non serve solo bruciare calorie. Anche una disciplina più soft come il Pilates […]
5 Aprile 2016 5 Aprile 2016I benefici dell’aquagym: aiuta a dimagrire e combattere la cellulite Partiamo col dire che oltre che fare molto bene alla salute, l’aqquagym è anche un’attività […]
30 Marzo 2016 30 Marzo 2016A chi si rivolge l’aquagym?Per la sua stessa derivazione da pratiche mediche va da se che l’aquagym, almeno nella […]
22 Marzo 2016 22 Marzo 2016Stretching per la corsaProponiamo 12 esercizi di stretching che sono pensati in particolar modo per coloro che praticano […]